lluvia de ideas

Mindfulness 
Lluvia de ideas:
-Consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos.
​-Es una práctica basada en la meditación vipassana.
-El mindfulness puede considerarse una técnica de meditación.
-El mindfulness es una ayuda para poder mejorar la vida.
-Permite comparar casos y cruzar datos de diferentes investigaciones.--
-Mindfulness es la traducción al inglés del término pali “sati”, que implica conciencia, atención y recuerdo.
-Mindfulness es el denominador común que se encuentra en la base de diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista.
-Actualmente se han incorporado a diversos modelos de tratamiento en psicoterapia.
-El interés del mindfulness no se limita la campo de la psicoterapia, también está despertando enorme interés en la investigación básica, neurofisiología, y también en la educación.
-Mindfulness puede utilizarse para referirnos a tres situaciones: un constructo, una práctica y un proceso psicológico.

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