lluvia de ideas

Mindfulness 

Lluvia de ideas:

-Consiste en estar atento de manera intencional a lo que hacemos.

​-Es una práctica basada en la meditación vipassana.

-El mindfulness puede considerarse una técnica de meditación.

-El mindfulness es una ayuda para poder mejorar la vida.

-Permite comparar casos y cruzar datos de diferentes investigaciones.--

-Mindfulness es la traducción al inglés del término pali “sati”, que implica conciencia, atención y recuerdo.

-Mindfulness es el denominador común que se encuentra en la base de diferentes corrientes de meditación derivadas de la tradición budista.

-Actualmente se han incorporado a diversos modelos de tratamiento en psicoterapia.

-El interés del mindfulness no se limita la campo de la psicoterapia, también está despertando enorme interés en la investigación básica, neurofisiología, y también en la educación.

-Mindfulness puede utilizarse para referirnos a tres situaciones: un constructo, una práctica y un proceso psicológico.